درباره وبلاگ به وبلاگ من خوش آمدید آخرین مطالب پيوندها
تبادل
لینک هوشمند
نويسندگان در رابطه ی بیماری ms
راهکارهای تخفیف برخی علائم ام اس :
داشتن استراحت کافی خستگی یک علامت شایع ام اس است و استراحت کردن ممکن است کمک کند احساس خستگی کمتری بکنید فواید شامل بهبود قدرت،تون عضلانی،تعادل، هماهنگی،و بهبود افسردگی می باشد شنا یک انتخاب خوب برای بیماران ام اس است که باگرما اذیت می شوند مراقب گرما باشیدگرمای زیاد می تواند ضعف عضلانی شدید ایجاد کند،گرچه برخی بیماران ام اس بوسیله گرما اذیت نمی شوند و ممکن است از حمام گرم و دوش لذت ببرند قبل از تماس با گرمای زیاد تا وقتی نمی دانید که چگونه واکنش خواهید داد،بسیار مراقب خود باشیدوارد وان داغ یا سونا نشوید مگر کسی نزدیک شما باشد که در صورت نیاز شما را بیرون بکشداگر متوجه بدتر شدن علائم و نشانه ها بر اثر گرما شدید،تنها چند ساعت خنک شدن شما را به حالت طبیعی بر می گرداند.
به یاد داشته باشید که سلامت جسم شما می تواند مستقیماً روی سلامت روان شما اثر گذاردعدم پذیرش،آشفتگی،و ناامیدی ناشایع نیستند وقتی بدانید زندگی با شما رفتار دردناک یا غیر منتظره داشته است افراد خبره مثل پزشکان یا روان شناسان رفتاری ممکن است از این لحاظ به شما کمک کنندآنها همچنین می توانند مهارتهای مدارا و تکنیکهای آسوده سازی را به شما آموزش دهند که می تواند مفید باشد
نظرات شما عزیزان: سه شنبه 28 آذر 1391برچسب:, :: 14:38 :: نويسنده : mahsa
|